手机浏览中华橱柜网2017-10-18 浏览数:
大城市的生活有多快? 快到10分钟就完成早餐和洗漱, 快到30分钟的午饭10分钟解决, 伏案工作8小时,一动不动,
大城市的生活有多快?
快到10分钟就完成早餐和洗漱,
快到30分钟的午饭10分钟解决,
伏案工作8小时,一动不动,
快到,身体越来越吃不消!
你很少能看到一个普通的上班族,
会在餐厅里面慢悠悠的扒拉着饭,
大多数都是在快餐店里或电脑前,
急匆匆地扒拉几口,然后继续工作,
晚上一有空就要拉着朋友胡吃海喝!
没有规律的作息生活,以及长时间伏案工作,严重加重了肠胃负担。
快三十了,还在长青春痘、肌肤暗沉无光、消化不良接踵而至;甚至还有口腔异味!头晕目眩易疲劳、喝口凉水都发胖、这些都是便秘、肠胃不好的“功劳”。
现代都市,有超过三成的民众深受「便秘」之苦,但这些便秘族竟然有一半把它当成小毛病,而不以为然。事实上,便秘是多种疾病的一个症状,是体内絮乱的开始。除了带来心理上的不适与烦躁以外,最重要的是会对机体造成伤害!
便秘有多恐怖?
人的肠道有5-7米长,千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,最高时能积存6.5公斤的粪便,如果不能及时把粪便排出,就会被肠道当成营养重新吸收,从而导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人、肥胖、甚至癌症...
还有,如果存在大肠的废物,长期得不到排解变硬时,硬的废物也会变大,中、老年人更加没有气力搬走废物。这些废物会有更多毒素,更多细菌去侵袭肠壁,形成息肉。这些息肉有时候会长大,甚至变成癌细胞。
1分钟视频告诉你▲
如何远离便秘,唤醒好肌肤?
首先要养成定时排便习惯,平时多吃含有纤维素的食物,多饮水;其次应避免久坐不动,多做放松运动,可在一定程度上缓解便秘。当然,还要适当喝水,喝安全好水!
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