水是维持生命必不可少的营养素，所有新陈代谢和体温活动只有在水的参与下才能完成。尤其对于宝宝而言，由于他们的体温调节和身体器官的发育未成熟，所以他们比成人更加的缺水，只有每天补充足够的水量，才能确保他们健康成长。

水对生命如此重要，特别是对婴幼儿，所以给宝宝喂水就尤为重视。特别是奶粉喂养的宝宝，有些父母觉得喂奶粉“火气”大，担心宝宝“上火”，习惯多喂水。殊不知，婴幼儿肾脏的代谢功能尚不成熟，如果补充水分过多，会加重宝宝肾脏以及心脏的负担，另外补充水分过多，也会冲淡胃液，影响消化和吸收。所以每日水分的补充量应根据宝宝正常需水量来补充。

但我们知道大人每天要保证8杯水来补充身体所需的水分，而宝宝每天要摄入多少水量才可以呢？这难坏了很多新生代的宝妈们，而且宝宝在不同的年龄段，所需要的水量又是不一样的，究竟不同的年龄段，宝宝们每天所需补充的水量要怎么控制呢？

一般来说，0-6个月的宝宝，每天推荐摄入700毫升的水，6-12个月则是800毫升。超过1岁的宝宝，对水分摄入的需求增长很快，这个时候就需要正常喝水了，1-3岁的宝宝，每天大概需要喝700-900毫升的水，4-8岁的则需要1100-1300毫升。同时在这里也提醒宝妈们，宝宝喝的牛奶中也包含大量的水分，切记不要拿牛奶或者配方奶给宝宝当水喝，这可能会造成宝宝营养过剩或者失衡。

随着年龄的增长，宝宝长到8岁以上，男孩女孩之间的性别差异也会体现在喝水的量上。9-13岁的男孩需要喝1500-1800毫升水，女孩则只需要1200-1600毫升；在13-18岁区间差异会更大，男孩的推荐值是2000-2500毫升，女孩则只是1500-1700毫升。

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