日本女性以苗条、健康闻名。这离不开她们早晨的一个习惯——喝水，更明显是日本人几乎不受糖尿病等情况的困扰。这一现象也与多喝水有关，由此可见，良好的饮水习惯对人体的好处多多。今天小净要带领大家进入另一片知识的海洋。

关于“空腹喝水”的那些隐藏功能

一、提高身体免疫力

空腹喝水不仅利于冲洗和平衡淋巴系统，还可以增强人体器官中的乳酸脱氢酶活力，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力，这就是为什么晨起要喝一杯水的原因！

二、缓解生理疼痛

生理期来临疼痛难忍，男票（单身请忽略）常常会让你多喝水，其实并不是没有道理，因为温水能有效地放松腹部肌肉，以起到缓解痛经的作用。此外，温水还能增进毛细血管循环，有效降低肌肉紧绷的状态。

三、预防结石

结石不是病，疼起来真要命，这是小净身边的朋友对于结石的描述，作为朋友，小净能做的就是提醒他：多喝水，晨起后空腹喝一杯水能稀释胃酸、增加尿量，可有效降低结石的形成速度，而且空腹喝水对于预防膀胱感染也有效。

四、水润皮肤、延缓衰老

身体衰老的速度与体内毒素的堆积成正比，而喝水有着排毒的功效，还能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性，许多女性一直在寻找减肥与保持年轻的方法，原来这个方法就在我们身边。

小小的喝水对身体竟有如此大的影响，这样看来，我们应当水饮水问题引起重视。比如，饮水是否安全可靠等一系列问题。

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